jak gif

Jak chcesz utrzymac cala mase miesniowa to zapomnij o aerobach (no chyba, ze zwiekszysz bilans kaloryczny i podczas np. biegania popijasz carbo, ale wtedy raczej nie zredukujesz tluszczu...), a przynajmniej w amatorskim wydaniu kulturystyki, bo wtedy na 100% stracisz troche miesnia Proponuje obciac wegle do 1g tylko w okolicach treningu, reszta [...]

Pisałem już, że przez miesiąc nie chcę wracać do HST.. Mógłbyś podać mi linka do tego arta o przewadze HIIT? Z tymi węglami to było by ciężko, bo do tej pory miałem 6-7g na kg . Co do proponowanego splita.. Po ile powtórzeń najlepiej? Tak jak przy masie 12-10, sile 6 czy inaczej? Zmieniony przez - wjtk w dniu 2005-11-19 22:13:17

ja tez sadze, ze jak sporo tego nalotu, to warto zapytac o porade lekarza. Nie zaszkodzi tez regularne szczotkowanie. Nie potrzebujesz zadnej specjalnej szczoteczki, wystarczy jesli przy kazdym myciu zebow "przelecisz" takze jezyk. Plyn do plukania tez nie zaszkodzi

no krócej też można wiadoo jak ale nie polecam powodzenia ZIELINS ,początki są zawsze trudne ale z czasem będzie coraz lepiej

Jak nie masz duzo tluszczu to po co ci thermal ? dieta i aeroby wystarcza.

Atlasu nie ma co porownywac do wyciskania na ławce.To są dwie rózne bajki ;) Jego rekord to 62kg tak jak pisałem z trudem ale wycisnął !

na cyklu taka jazda ze na recznym w kazdy zakret trza wejsc jak sie kobity ni ma

To i tak zalezy jak na to patrzec bo w CKD tez jest zalecane 2g bialka / kg wiec to tez nie jest raczej malo. W CKD esensja polega na tym aby ograniczac sinusoidalnie ilosc WW o ile sie nie myle. Prawda qazar? A w sumie to ta dieta wysokobialkowa to ile waszym zdaniem nalezaloby przyjmowac bialka na kg? Pewnie niewiele wiecej niz 2? Wiec gra toczy [...]

****a e0r ma kopyto jak słon, na mnie za duże...

gdyby na kazdej pozycji reprezentacja miała takich zawodników, jak na pozycji bramkarza to byłoby świetnie

"co jak co ale bramkarzy mamy full beenhaker mam zawród głowy" "zawrod" ? nie sadze na razie Boruc jest niezaprzeczalnie numerem jeden w reprezentacji i to sie pewnie na razie nie zmieni, dopoki Kuszczak, czy Fabiaski nie beda grac to nie maja szans rywalizowac z Borucem o miejsce w pierwszym skladzie.

jak jestes zdrowy to nie ma praktycznie wiekszego wplywu na psyche moze poza euforia gdy sila i masa idzie... dawid miales byc na trojkacie u psiarni ....

[...] bywa na przykladzie znajomych: 1. Na maksa zakompleksiony skul sie i .. ma bigoreksje 2. Pewny siebie pieniacz skul sie i.. jest jeszcze wiekszym pieniaczem 3. Zwykly spokojny chlopak skul sie i.. lekko mowiac zeswirowal Wiec napewno sok nie jest obojetny dla psychy, jak ktos ma tendencje do zaburzen, to imo jest duza szansa ze sok to spoteguje.

[...] na ile masz później chodzić.Z procesem starzenia się jest tak,że przez około siedem lat chodziłem co drugi,trzeci dzień na solarium z czasami opalania około 30 minut,a jakoś żadnych minimalnych zmarszczek na ten przykład u siebie nie zauważam choć mam 30 lat.Na pewno w dużym stopniu wpłynęło na to używanie odpowiednich kosmetyków zarówno w [...]

Jak bylbys twardy to zrobilbys strzala ta igla do nabierania 1,2 Zdarzaja sie tepe igly, oraz czasami zapychaja sie dlatego ja uzywam zawsze igiel 0,8 x 40

bo to sa igły domiesniowe wlasnie gdzie nie ide do apteki i mowie ze igły do zastrzyków domiesniowych zawsze dostaje 0,8mm kiedys za gnoja jak jeszcze nic nie wbijałem z saa załatwilem sobie b12 amp i pani do tego dala mi wlasnie 0,8mm i takimi wale do dnia dzisiejszego przynajmniej mam pewnosc ze wszystko prawidłowo wbite a nie zabawa jakimis [...]

Pudzian niech sobie da spokoj bo sie nie nadaje. Janek chyba ma teraz walczyc z kims innym, a potem z Sokoudjou? Obiawiam sie, ze rewanz bedzie wygladal tak samo jak pierwsza walka - no, teraz Janek pewnie zblokuje low kicki, ale Sokoudjou ustrzeli go jakimś strzalem albo ubije z góry IMO Btw. ostatnio Sokoudjou wygral z Royem Boughtonem decyzją. [...]

[...] się wypowiedzieć w tym temacie ale jeżeli Pudzian był by tu tylko dla kasy to strasznie słabych ma ludzi o ,,zarządzania karierą" Prawda jest taka że Mariuss jako produkt stracił na wartości po 2 porażkach jeżeli jest tu tylko dla pieniędzy powinien być prowadzony w sposób który zapewni wzrost jego wartości rynkowej.Czyli [...]

Niewiele osób o tym wie, ale w PRIDE było więcej freakfightów. niż gdziekolwiek indziej, lecz były one przysłaniane przez wszystkie fedory,shoguny i crocopy. Nie ma się co spinać, jak na razie u nas jest tylko Pudzian, który możliwe,że juz niedługo da sobie z tym spokój. No bo mam nadzieję, że Najman już więcej nie zawalczy.

mam nadzieje, ze qazar sie nie obrazi jak odpowiem. sa badania wskazujace ze wapn ma bardzo pozytywny wplyw na redukcje tkanki tluszczowej i wlasnie w trakcie redukcji powinno sie go najwiecej przyjmowac. zdaje sie dokladna rola wapnia nie jest ustalona, ale pomaga